#1 世界一幸福な国フィンランドで最高のサウナに出会う
日本から空路10時間、はるばるサウナの聖地・北欧フィンランドへやってきた俳優・磯村勇斗。重度のサウナーである磯村が確かめたかったのは、本場のサウナの楽しみ方。国民500万人に対して一説300万もサウナがある国でいったいどんなサウナに出会えるのか。

#2 水温2度!真冬のバルト海にダイブ!?
磯村のサウナ友達でもあるやついいちろうと合流ふたりがやってきたのは、バルト海に面するデザイン性のきわめて高いサウナ施設、その名もロウリュ。サウナ好きなら知っている「ロウリュ」とは、フィンランド語で「蒸気」という意味であり本場ではロウリュこそが、サウナの愉しみの中心に位置している。ふたりがであった「ロウリュ」とは

#3 地元で愛される公衆サウナで裸の付き合い
今回は、日本の銭湯を思わせる伝統的な庶民のサウナと、ヒッピーカルチャーの影響もかんじさせるオープンなフリーサウナの両端を紹介する。伝統型では、ヘルシンキおじいちゃんたちが、ニコニコと路上で外気浴する姿がなんともなごませる。フリーサウナでは、あばれんぼうたちが、思い思いの勝手スタイルで自由に楽しんでいる。

#4 森と湖に囲まれ自然に還るスモークサウナ
フィンランドの広大な森のなかにもサウナは点在している。国立公園の森と湖に隣接するアウトドアなサウナを訪れたふたりは、サウナが沈黙のスペースではなくて、おしゃべりをかわすサロンのような交流の場であることを発見する。

#5 日本で見つけたフィンランドサウナにサウナーズ集合!
フィンランドで忘れられないサウナ体験をした磯村は、日本に戻りそれをサウナ仲間たちと共有したいと願う。東京から車で4時間、長野県・野尻湖畔にフィンランドのような大自然のサウナがあるときき、鈴木伸之(劇団EXILE)、稲葉友と一緒に乗り込んできた。

#6 野尻湖畔にテントサウナ出現!サウナキャンプを満喫!
山と森に囲まれた長野県・野尻湖までやってきた磯村勇斗と、ともにサウナを愛する鈴木伸之(劇団EXILE)と稲葉友の3人は野尻湖を天然の水風呂に見立てて、湖畔でテントサウナに挑戦!100度を超える高温の本格的なサウナで温めた体を極寒の湖水に浸す。初めての究極のサウナ体験に3人のサウナ愛はますますとどまるところを知らない。