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介護界のきみまろ!? みんなが楽しく体を動かせる、ごぼう先生のDVDを大特集!

「高齢者に、笑顔と予防を!介護者に、笑顔とヘルプを!」と介護の現場から現れた介護会のアイドル"カイドル"こと、ごぼう先生。

介護界の"きみまろ"?シニアの"体操のお兄さん"?
みんなが楽しく体を動かせる、ごぼう先生のDVDを大特集!

★ポイント★
(1)すべてイスに座って行えます!
(2)体操の手順が分かりやすい大きな字幕付き!難聴の方も動作と字幕を見れば簡単にできます。
(3)☆印の難易度表記で体操の難易度が確認できます。
(4)各体操の中に7~8項目の種類の体操を収録。
(5)日常生活にも応用できそうな動きやタオルや音楽をつかうなど、飽きのこない楽しさを提供。

ごぼう先生といっしょ! 民謡 童謡 演歌 口ずさんでイス体操


【お好みの音楽で!準備体操】
・童謡「春が来た」(歌:タンポポ児童合唱団) 指の体操 約1分30秒:●
・演歌「お富さん」(歌:水城なつみ) 手拍子うた体操 約3分:★
・民謡「炭坑節」(歌:三橋美智也) 上半身と足の体操 約3分:●

【お好みの音楽で!日替わり体操】
・童謡「富士の山(パタカラ体操)」(歌:坂入姉妹) 口腔体操 約4分
・演歌「北国の春」(歌:水城なつみ) ストレッチ 約4分:★●
・童謡「鯉のぼり」(歌:タンポポ児童合唱団) 足の体操 約3分:●
・演歌「納豆音頭」(歌:水城なつみ) くるくる体操 約4分:★●
・民謡「ソーラン節」(歌:大塚文雄) 力強い体操 約2分30秒:●
・民謡「花笠音頭」(歌:大塚文雄) 花笠をつかった体操 約3分30秒:●

【ノリノリ新曲!ブギウギイスダンス】

・オリジナル「しわしわブギウギ」(歌:ごぼう先生・水城なつみ):★●
●印:"うたバージョン"(歌のみ)もあり
★印:イス体操に水城なつみ出演(★印)

ごぼう先生といっしょ! 懐かしい音楽でらくらく♪イス体操


・パタカラみそしる音頭<難易度☆>
・ああ人生に涙あり(「水戸黄門」主題歌)<難易度☆☆>
・川の流れのように<難易度☆☆☆>
・三百六十五歩のマーチ<難易度☆☆>
・北原白秋の『五十音』<難易度☆>
・茶色のこびん<難易度☆~☆☆☆>
・ごぼう音頭<難易度☆☆>

ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操


・ごぼう先生といっしょ! 月曜日 食事を美味しく 口腔体操 <難易度☆>
・ごぼう先生といっしょ! 火曜日 ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操 <難易度☆>
・ごぼう先生といっしょ! 水曜日 転倒予防に 足の体操 <難易度☆☆>
・ごぼう先生といっしょ! 木曜日 できない方が効果的 指の体操 <難易度☆☆☆>
・ごぼう先生といっしょ! 金曜日 生活の中の動きで タオル体操 <難易度☆☆>
・ごぼう先生といっしょ! 土曜日 楽しく歌って 音楽体操 <難易度☆☆>
・ごぼう先生といっしょ! 日曜日 リズムに乗って スポーツ体操 <難易度☆☆☆>

ごぼう先生といっしょ!「ごぼう音頭」で声出そう


・ごぼう音頭
・しわしわブギウギ
・三百六十五歩のマーチ
・北原白秋の『五十音』
・パタカラみそしる音頭
・イス体操音頭(ボーナストラック)
・ごぼう音頭(カラオケ)(ボーナストラック)
・しわしわブギウギ(カラオケ)(ボーナストラック)

掲載: 2020年03月18日 10:22