介護界のきみまろ！？ みんなが楽しく体を動かせる、ごぼう先生のDVDを大特集！
「高齢者に、笑顔と予防を!介護者に、笑顔とヘルプを!」と介護の現場から現れた介護会のアイドル"カイドル"こと、ごぼう先生。
介護界の"きみまろ"？シニアの"体操のお兄さん"？
みんなが楽しく体を動かせる、ごぼう先生のDVDを大特集！
★ポイント★
(1)すべてイスに座って行えます!
(2)体操の手順が分かりやすい大きな字幕付き!難聴の方も動作と字幕を見れば簡単にできます。
(3)☆印の難易度表記で体操の難易度が確認できます。
(4)各体操の中に7～8項目の種類の体操を収録。
(5)日常生活にも応用できそうな動きやタオルや音楽をつかうなど、飽きのこない楽しさを提供。
ごぼう先生といっしょ! 民謡 童謡 演歌 口ずさんでイス体操
【お好みの音楽で！準備体操】
・童謡「春が来た」(歌：タンポポ児童合唱団) 指の体操 約1分30秒:●
・演歌「お富さん」(歌：水城なつみ) 手拍子うた体操 約3分:★
・民謡「炭坑節」(歌：三橋美智也) 上半身と足の体操 約3分:●
【お好みの音楽で！日替わり体操】
・童謡「富士の山(パタカラ体操)」(歌：坂入姉妹) 口腔体操 約4分
・演歌「北国の春」(歌：水城なつみ) ストレッチ 約4分:★●
・童謡「鯉のぼり」(歌：タンポポ児童合唱団) 足の体操 約3分:●
・演歌「納豆音頭」(歌：水城なつみ) くるくる体操 約4分:★●
・民謡「ソーラン節」(歌：大塚文雄) 力強い体操 約2分30秒:●
・民謡「花笠音頭」(歌：大塚文雄) 花笠をつかった体操 約3分30秒:●
【ノリノリ新曲！ブギウギイスダンス】
・オリジナル「しわしわブギウギ」（歌：ごぼう先生・水城なつみ):★●
●印:"うたバージョン"(歌のみ)もあり
★印:イス体操に水城なつみ出演（★印）
ごぼう先生といっしょ! 懐かしい音楽でらくらく♪イス体操
・パタカラみそしる音頭＜難易度☆＞
・ああ人生に涙あり(「水戸黄門」主題歌)＜難易度☆☆＞
・川の流れのように＜難易度☆☆☆＞
・三百六十五歩のマーチ＜難易度☆☆＞
・北原白秋の『五十音』＜難易度☆＞
・茶色のこびん＜難易度☆～☆☆☆＞
・ごぼう音頭＜難易度☆☆＞
ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操
・ごぼう先生といっしょ! 月曜日 食事を美味しく 口腔体操 ＜難易度☆＞
・ごぼう先生といっしょ! 火曜日 ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操 ＜難易度☆＞
・ごぼう先生といっしょ! 水曜日 転倒予防に 足の体操 ＜難易度☆☆＞
・ごぼう先生といっしょ! 木曜日 できない方が効果的 指の体操 ＜難易度☆☆☆＞
・ごぼう先生といっしょ! 金曜日 生活の中の動きで タオル体操 ＜難易度☆☆＞
・ごぼう先生といっしょ! 土曜日 楽しく歌って 音楽体操 ＜難易度☆☆＞
・ごぼう先生といっしょ! 日曜日 リズムに乗って スポーツ体操 ＜難易度☆☆☆＞
ごぼう先生といっしょ!「ごぼう音頭」で声出そう
・ごぼう音頭
・しわしわブギウギ
・三百六十五歩のマーチ
・北原白秋の『五十音』
・パタカラみそしる音頭
・イス体操音頭(ボーナストラック)
・ごぼう音頭(カラオケ)(ボーナストラック)
・しわしわブギウギ(カラオケ)(ボーナストラック)
掲載： 2020年03月18日 10:22
